筹备 婚姻结婚事情，需要令新大伙忙得恶语相向，再加又怕办得不太好、又怕忘掉什么，工作重压因此丛生，下列就为你提供减压符石。

睡眠水平法：工作重压是睡眠水平的夙敌，睡得不太好，工作重压便会伴随而增。天天定时实行入眠，然后有8钟头的睡眠时间。这种定时实行定量剖析的睡眠水平办法势必帮你减压。浸浴法：用15分鐘浸浴于摄氏度38度的温开水中，不光能为了你缓解奔忙产生的全身肌肉痛疼，更能让大家的身体大自然释放重压，赶跑疲惫。

有氧法：有科学研究强调，有氧能减少工作重压达80%，因为它能释放出来身体的这种纯天然镇静药———脑啡，令你心身很好。

按摩手法：工作重压因此会致使头背痛疼，最叫人不舒服。到美容院拓展三十分钟的推拿，可以令你身、心释放重压。

平衡饮食搭配法：工作重压会很容易使人得了暴食症或肥胖症，因而，塑造定时实行定量剖析的平衡饮食搭配，可叫你身心健康，得以应付所有大场景。

游戏娱乐法：不断地为婚姻大事作筹备，又要上下班工作中，工作重压可能重上加剧，你务必分配時间游戏娱乐一下下，不论是看电视剧，听歌都可以将工作重压附诸脑后。

倾吐法：未满堆积愈多，工作重压会愈大，试一下向你的他们、盆友、亲人、乃至社会工作者，讲出你的不爽、害怕，以消除心态状况承担。